G.Mujiyatna

Masih inget ma iklan Anlene yang katanya nih kita kudu jalan kaki 10.000 langkah setiap hari. Berapa kilo tuh ya? masih mungkin ngga ya dilakoni dizaman skr ini?

Nah pagi ini saya mau mencoba untuk jalan (ngga harus 10.000 langkah). Dari rumah saya ambil rute utara, karena ngga punya penghitung langkah, tak hitung pakai cangkem a.k.a hitung pakai bibir. satu, dua, tiga… 2000 langkah. Baru 2000 langkah dah nyampe jalan Ps.Cebongan-Ps.Sleman. Ok lanjut ke arah Ps.Cebongan 1000 langkah lagi. Wah kalo gini 10.000 langkah hampir sama dengan 10km ya???

Sehari jalan 10 Km sanggup ngga ya??? pertama jelas kekuatan fisik, tapi untuk yg satu ini bisa dilatih-lah. Kedua soal waktu, berapa jam-kah habis jalan 10.000 langkah??? Wah sepertinya saya belum siap untuk terapi kesehatan yg satu ini hehehehe… Balik maning nang pit wae… anggap saja kayuhan itu langkah, dan entah berapa kayuhan digowes tiap hari. 30km/hari libas aja…

Btw, kalo pergerakan kita sehari2 mulai dari bangun tidur hingga tidur lagi, kaki kita melangkah berapa kali ya? Jangan2 dah lebih dari 10.000 langkah, apalagi kalo jalan2 di mall sambil window shopping, tau ah elap…

Biasanya saya kudu meluangkan waktu minimal 1 jam di pagi hari atau 2 jam di sore hari untuk olah-raga sepeda. Dengan tunggangan Muddy Fox Black-Green, saya biasanya menjelajahi area persawahan. Ya disamping olah-raga juga cuci mata melihat pemandangan alama nan hijau dan udara yang bersih.

Mengayuh sepeda dilingkungan yang asri dan sejuk, membuat lelah susah didapat keringatpun rada sulit keluar. Apalagi kalau main speed yang enteng2. Semakin terlena dengan hamparan sawah, semakin lupa kalau saya sedang olah-raga. Tapi ngga rugi kan? Olah-raga yang menyenagkan itu malah lebih baik to? Setidaknya otak kita juga jauh lebih fresh.

Pagi2 sebelum berangkat kerja kudu meluangkan waktu 1 jam bersepeda, kadang bikin saya merasa dikejar waktu juga. Atau bersepeda sore2 berarti saya harus sampai dirumah secepat mungkin, biar ngga kemalaman bersepedanya. Hmm… kenapa ngga nyoba B2W (Bike to Work)? Ya hari ini untuk pertama kalinya saya mencoba ber-B2W. Ya manfaatin waktu break semesteran. Dengan meluangkan waktu 1 jam bersepeda di pagi hari, saya malah dapat 2. Yg pertama saya dapat olah-raga, yg kedua ternyata saya sudah di kantor! (dengan gaya kaget). so saya ngga perlu pusing mikir mo berangkat ngantor jam berapa hehehehe… Bagaimana dengan pulangnya? Ya buat gantiin jadwal olah-raga sore hari donk!

Sekali ‘gayung’ dua pulau terlampaui. (note: gayung = sepeda dalam Bahasa Bali).

*Logo B2W merupakan logo Komunitas B2W Indonesia, sumber logo saya sudah lupa

Solitary Shell
by Dream Theater

He seemed no different from the rest
Just a healthy normal boy
His mama always did her best
And he was daddy’s pride and joy

He learned to walk and talk on time
But never cared much to be held
and steadily he would decline
Into his solitary shell

As a boy he was considered somewhat odd
Kept to himself most of the time
He would daydream in and out of his own world
but in every other way he was fine

He’s a Monday morning lunatic
Disturbed from time to time
Lost within himself
In his solitary shell

A temporary catatonic
Madman on occasion
When will he break out
Of his solitary shell

He struggled to get through his day
He was helplessly behind
He poured himself onto the page
Writing for hours at a time

As a man he was a danger to himself
Fearful and sad most of the time
He was drifting in and out of sanity
But in every other way he was fine

He’s a Monday morning lunatic
Disturbed from time to time
Lost within himself
In his solitary shell

A momentary maniac
With casual delusions
When will he be let out
Of his solitary shell

Inilah fotoku, diinget ya…